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「今度こそ続けよう！」と決意したのに、気づけばまた三日坊主…。そんな経験、ありませんか？💭 実は、行動が続かない原因は"やる気のせいではありません。必要なのは「意志」ではなく、「設計」です。 みどりん先生、どうしてやる気って、すぐなくなっち...

「今度こそ続けよう！」と決意したのに、いつも三日坊主で終わってしまう。そんな経験、ありませんか？💦 実は、行動が続かない理由は「やる気不足」ではありません。必要なのは"意志"ではなく"設計"です。 みどりん先生、どうして"やる気"って長続きしな...

今年こそ早寝早起きしよう！ ダイエットを続けるぞ！ …そう決意したのに、気づけば元通り。実は、新年の決意は2年後には約8割が挫折するとも言われています（出典） あぁ…それ、まさに僕です。気合いはあるのに続かないんですよね… うんうん、でもそれは“...