習慣術– category –

よし、明日から早起きして運動しよう！って思うのに、3日後にはやめてるんですよね…😢 それ、すごくよくある悩みよ。でもね、意志が弱いわけじゃなくて、“やる気だけに頼ってる”ことが原因かもしれないの。 「やる気はあるのに続かない」「モチベーション...

朝活、筋トレ、勉強…。何度もチャレンジするんですけど、いつも3日で終わっちゃうんです…😓これってやっぱり僕の意志が弱いんですかね…？ その気持ち、すごくよくわかるよ。でもね、習慣が続かないのって、あなたの意志のせいじゃないの。それより、“脳の...