反復– tag –

またつい、同じことをやっちゃった…そんな経験、ありませんか？ 朝起きて無意識にスマホを開いたり、気づけばお菓子に手が伸びていたり。私たちの行動の多くは、“習慣”によって左右されています。 でも、これまで「習慣は報酬やごほうびがあるから続く」と...