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「老後のために貯金しなきゃ」「将来のために運動しなきゃ」そう思っているのに、なぜか行動できない。そんな経験、一度はありますよね。 実はこれ、意志力の問題ではありません。 心理学では、「未来の自分を、まるで他人のように感じてしまう」ことが原...

今年こそ早寝早起きしよう！ ダイエットを続けるぞ！ …そう決意したのに、気づけば元通り。実は、新年の決意は2年後には約8割が挫折するとも言われています（出典） あぁ…それ、まさに僕です。気合いはあるのに続かないんですよね… うんうん、でもそれは“...